كو نغفو

?What do you do when the only person who can make you stop crying is the person who
made you cry
كو نغفو

RACHID


الكونغ فو kung fu كل ما يخص رياضة الكونغ فو وأساليبها

شاطر
avatar
المشرف العام
مدير العام
مدير العام

ذكر عدد الرسائل : 147
الموقع : http://djouadi.forumchti.com
تقييم : 0
تاريخ التسجيل : 15/02/2009

الكونغ فو kung fu كل ما يخص رياضة الكونغ فو وأساليبها

مُساهمة من طرف المشرف العام في الخميس فبراير 19, 2009 1:15 pm

السلام عليكم

الاخوة الاحباء اليكم بعض حركات الدفاع عن النفس من الووشو

حركات الووشو (الكونغ فو)

التخلص من الخصم والدفاع عن النفس

1) عندما يهاجمك خصمان في نفس الوقت، أحدهما يضم خصرك بين ذراعيه من الخلف والآخر يضرب وجهك بيده اليمنى من الأمام (صورة 1

احن ركبتيك فورا وضم ذراعيك إلى جسمك لتثبت ذراعي الخصم الذي يقف خلفك (صورة 2

وانطح وجهه برأسك وارفس صدر الخصم الذي أمامك برجلك اليمنى (صورة 3

النقطة الأساسية: الحمل والضرب والرفس بقوة

2) عندما يهاجمك خصمان في نفس الوقت، أحدهما يضم رجلك اليمنى بين ذراعيه من اليمين والآخر يضرب وجهك بيده اليسرى من اليسار (صورة 4

حول جسمك إلى اليسار فورا وأمسك قبة ملبس الخصم الذي على اليمين بيدك اليمنى وأمسك الرسغ اليسرى للخصم الذي على اليسار بيدك اليسرى (صورة 5
الرد مع إقتباس


[center]وجر الرسغ اليسرى للخصم الذي على اليسار بيدك اليسرى حتى تسقطه واضغط الكوع اليسرى للخصم الذي على اليمين بيدك اليمنى (صورة 6

وحول جسمك إلى اليسار حتى تسقط الخصم الذي على اليمين واضغط رأس الخصم الذي على اليسار بركبتك اليمنى (صورة 7

النقطة الأساسية: الجر والتحويل بسرعة والإمساك والضغط بقوة

3) عندما يضرب خصم وجهك بيده اليمنى (صورة 8

حول جسمك إلى اليمين وأمسك رسغه اليمنى بيدك اليمنى (صورة 9

واضغط كوعه اليمنى إلى تحت بيدك اليسرى (صورة 10

النقطة الأساسية: التحويل بسرعة والإمساك والضغط بقوة
الرد مع إقتباس




[center]

    مواضيع مماثلة

    -

    الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء نوفمبر 22, 2017 6:59 am